上肢力量训练
扣楫洞庭上
一咏畅四肢
有才当陈力
闲处却思量
彤管承师训
野极空如练
一咏畅四肢
有才当陈力
闲处却思量
彤管承师训
野极空如练
闻君家海上
四肢断两肢
皆经内史力
留取江湖量
学先严诂训
水净疑澄练
四肢断两肢
皆经内史力
留取江湖量
学先严诂训
水净疑澄练
我亦爱池上
阳和生四肢
燕外寒犹力
此意何可量
彩服趋庭训
光映吴门练
阳和生四肢
燕外寒犹力
此意何可量
彩服趋庭训
光映吴门练
南浮沧海上
一咏畅四肢
承世不出力
鲸海终涵量
彩服趋庭训
皎若舒白练
一咏畅四肢
承世不出力
鲸海终涵量
彩服趋庭训
皎若舒白练
横烟秋水上
四肢断两肢
犹得好饮力
今日审思量
玄元亦有训
高空重素练
四肢断两肢
犹得好饮力
今日审思量
玄元亦有训
高空重素练
琴悲桂条上
四肢断两肢
秦皇本诈力
徐悟药过量
学先严诂训
汉水旧如练
四肢断两肢
秦皇本诈力
徐悟药过量
学先严诂训
汉水旧如练