睡眠质量不好怎么办

老来少睡怕房栊
惊起愁眠夜向中
新装艳质本倾城
圣贤分量已差等
有情宁不忆西园
蜀城虽好不如还
化工只么宁多巧

玉人贪睡坠钗云
布褐高眠石窦春
含英蕴质并朱云
老后思量悔煞君
为嫌流不入城郭
四方景好无如洛
贪看六么花十八

颓然坐睡那知晓
中酒朝眠日色高
可怜贞质无今古
风露商量借膏沐
丈夫例不怕饥寒
青山虽好去应难
羽调六么弹遍了

欲睡不睡人思昏
更有高眠可诧君
已悲素质随时染
后辈思量待扣关
万人谁不仰清风
永怀所好却成梦
羽调六么弹遍了

平明懒睡未及起
随分独眠秋殿里
谁知散质多荣忝
日日思量到此间
粉寒曾不逐蜂须
云蛮通好辔长骕
贪看六么花十八

骊龙莫睡失明珠
我醉欲眠卿且去
枉将弱质在岩扃
后辈思量待扣关
旧傅冬不到南中
到归来好事匆匆
贪看六么花十八