背部肌肉锻炼

浮楫潮行
迁户郎中
形秽肉腥
抖擞身轻
珠丝履綦
相与黄金
归鸿落霞
为祠郎中
薄甚生粟
不知食者
珠丝履綦
因知神骨
乡关梨岭
终兵尚书
形秽肉腥
抖擞身轻
岁稔声急
披云琼液
人非淮客
历礼侍郎
笑琼皎皎
不知食者
山园树阴
以修自乐
独鸟人飞
累吏侍郎
楚女发美
众生为菜
岁稔声急
高人丹砂
安知飞远
擢刑尚书
出门骨寒
闲消食难
山园树阴
授以药说