腰椎间盘突出的锻炼

腰间犹未识金鱼
椎破连环定不疑
间插花枝万万头
盘根一种依平地
突兀彤云在眼中
出持旧粟买桑叶
的皪江梅竹外枝
锻炼烹煎理更深

腰悬青绶亚三台
椎鼓鸣钟天下闻
间或击强非果弱
盘山细路线穿针
突立试剑峭如削
出城三日尚逶迟
的白乐春心未纵
锻了新诗改旧诗

腰如细柳脸如莲
椎鼓鸣桡送君去
间或击强非果弱
盘出高门行白玉
突兀新楼闯目围
出尔到头终反尔
的是诗中陆地仙
锻金不假别鎚钤

腰垂彤管贮灵药
椎鼓鸣桡送君去
间中实历神风宝
盘心碎点真珠露
突兀灵光无立壁
出京无计住京难
的的夭红野水滨
锻得诗来瘦似吾

腰稳如植身如飞
椎牛酾酒军中乐
间竹横溪自清瘦
盘中已见新荷的
突兀一柱擎天牢
出门搔首怆平生
的烁婵娟又争发
锻炼待不摇不动

腰上还将鹿卢佩
椎锣擂鼓转船头
间傍柳堤骑马去
盘缠一日颇优游
突兀怪石疑防风
出昼难重见雪宫
的的心期暗与传
锻处荒凉叔夜慵