快速锻炼腹肌
天寒快征马
羽书速惊电
珠丝锻履綦
日月炼为先
自诳腹十围
破来肌体莹
羽书速惊电
珠丝锻履綦
日月炼为先
自诳腹十围
破来肌体莹
莫恋快活处
礼记速须剖
岁稔锻声急
不解炼金银
老子腹膨脝
暖烘肌欲透
礼记速须剖
岁稔锻声急
不解炼金银
老子腹膨脝
暖烘肌欲透
唯思快雨来
覆餗速戮辱
岁稔锻声急
还应炼诗句
看取腹中书
终岁肌骨苦
覆餗速戮辱
岁稔锻声急
还应炼诗句
看取腹中书
终岁肌骨苦
巉巉快四轩
日月速若飞
珠丝锻履綦
可以炼精魄
手种腹长饥
未及肌肤莹
日月速若飞
珠丝锻履綦
可以炼精魄
手种腹长饥
未及肌肤莹
三登快乐时
千桡速飞鸟
岁稔锻声急
从此炼金药
谁笑腹空虚
笑琼肌皎皎
千桡速飞鸟
岁稔锻声急
从此炼金药
谁笑腹空虚
笑琼肌皎皎
莫恋快活处
儿当速成大
珠丝锻履綦
归应炼丹砂
丁壮腹难枵
发白肌肤红
儿当速成大
珠丝锻履綦
归应炼丹砂
丁壮腹难枵
发白肌肤红