怎么练肌肉

贪看六么花十八
截江组练驱山去
瘦尽玉肌清彻骨
东门彘肉更奇绝
一年只有今宵月
贪看六么花十八
雁托烟练束林腰
瘦尽玉肌清彻骨
不独画肉兼画骨
开与未开相间著
化工只么宁多巧
岳泉匹练落云间
玉骨冰肌天所赋
东门彘肉更奇绝
生得单于却放却
羽调六么弹遍了
一条如练挂山尖
弱骨轻肌不耐春
饮酒食肉事游嬉
世传灵渠自秦始
贪看六么花十八
应驮白练到安西
百和薰肌香旖旎
何如骨肉一处老
元夕晴和中禁好
贪看六么花十八
岳泉匹练落云间
瘦觉玉肌罗带缓
年衰骨肉多埋土
门前客劝不如住