跑步机减肥效果好吗

跑地能开一掬泉
步蟾倚杖看牛斗
机心犹在钓鱼湾
减得愁人一夕愁
肥羊甘醴心闷闷
效得仙人夜唱经
果能忠谏致戎麾
好无巴鼻弄醒醒

跑地能开一掬泉
步步风波险处行
机心犹在钓鱼湾
减尽重裘觉体轻
肥马王孙定相笑
效得仙人夜唱经
果居台阁冠公卿
好是五更残酒醒

跑地能开一掬泉
步绕新泉聊洗耳
机中锦字论长恨
减却瀛洲第几峰
肥遁谁谐此志同
效得仙人夜唱经
果然瓜瓞自绵绵
好醉芝兰玉树庭

跑地能开一掬泉
步障月明翻鼓吹
机心还逐白鸥闲
减尽重裘觉体轻
肥马王孙定相笑
效得仙人夜唱经
果盘簇饤不知名
好住东风谁主领

跑地能开一掬泉
步虚时绕最高峰
机锋投处几曾多
减却瀛洲第几峰
肥甘藏毒酖犹轻
效得仙人夜唱经
果然蠲得人间忿
好是夜深孤月明

跑地能开一掬泉
步余马于兰皋兮
机头织出暮归鸦
减却桃花一半红
肥羊甘醴心闷闷
效得仙人夜唱经
果能忠谏致戎麾
好风习习吹衣轻