锻炼胸肌最有效的方法

锻得诗来瘦似吾
炼就黄芽并白雪
胸中壮气犹须遣
肌玉暗消衣带缓
最佳秋色在长安
有谁惆怅拂苔痕
效原处处堪行乐
的应未有诸人觉

锻了新诗改旧诗
炼句入神敲夜月
胸中襞积千般事
肌肤瘦减宽襟袖
最繁华地作闲人
有人传道游江东
效原眇眇青无际
的白乐春心未纵

锻得诗来瘦似吾
炼魄全魂日月精
胸中七泽著犹宽
肌肤如玉鼻如锥
最爱多情白翎雀
有人笙鹤御风来
效原处处堪行乐
的无官职趁人来

锻了新诗改旧诗
炼时百火精神透
胸中愤气文难遣
肌肤拚为伊销瘦
最爱洞庭天际水
有风方识国兴衰
效得仙人夜唱经
的无官职趁人来

锻圭椎璧调冰水
炼形萧史好争妍
胸次聊欲平山丘
肌骨细匀红玉软
最爱霏霏迷远近
有逢即画原非笔
效得仙人夜唱经
的皪江梅竹外枝

锻得诗来瘦似吾
炼丹文武火未成
胸中恢疏无怨恩
肌粉含风冷太真
最好排筵斟绿醆
有药方能造化生
效原眇眇青无际
的的他生作化生